Koniec z wypukłym brzuchem, czyli sposób na "Flat Belly"

Wzdęcia brzucha mogą być zmorą nawet szczupłych osób. Zwykle są związane ze sposobem odżywiania i nietolerancją pokarmową. Mówi się, że brzuch jest naszym drugim mózgiem – w podobny sposób reagując np. na stres i bodźce zewnętrzne. Natomiast jelita są odpowiedzialne za odporność całego organizmu. Dlatego warto dbać o ich zdrowie i komfort. W tym celu polecamy nasz wyjątkowy program Flat Belly.

 

Jesteś tym, co jesz!

Ok. 40% wizyt u gastroenterologa jest związanych z problemem powtarzających się bądź stałych wzdęć, którym towarzyszy powiększanie się obwodu brzucha. Najczęściej są one skutkiem spożywania w nadmiarze produktów tzw. gazotwórczych (kapusta, cebula, czosnek, fasola, soja, kalafior, brukselka), błonnika, napojów gazowanych czy słodyczy. Rośliny strączkowe zawierają węglowodany, które są słabo trawione przez enzymy pokarmowe i nie zostają wchłonięte z przewodu pokarmowego – stają się więc pożywieniem dla bakterii jelita grubego i ulegają fermentacji, w wyniku której produkowane są gazy. Oczywiście, rośliny te zawierają wiele cennych składników odżywczych, jednak jedzenie ich w dużych ilościach może wywoływać „sensacje” żołądkowe. Wzdęciom sprzyja też szybkie i łapczywe jedzenie, żucie gumy (połykamy wtedy powietrze), a także nietolerancje pokarmowe, np. glutenu czy laktozy. Uważa się, że aż 75-80% chorób przewodu pokarmowego jest dietozależne. Mało tego, wiele chorób tzw. cywilizacyjnych (np. cukrzyca, choroby krążenia), ma podłoże w jedzeniu – nie bez powodu mówi się, że jesteś tym, co jesz! Kondycja jelit odpowiada za układ odpornościowy – wpływając na funkcjonowanie całego organizmu. Żyje w nich ok. 2 kg bakterii i niezwykle ważne jest, aby zachować równowagę pomiędzy tymi potrzebnymi a chorobotwórczymi. Gdy zalegają w nich toksyny, dochodzi do rozwoju chorób zapalnych i fermentacji, czego efektem też może być utrzymywanie się wzdętego, wypukłego brzucha.

 

Jak zapobiegać wzdęciom?

Ogromny wpływ ma dieta i sposób jedzenia:

  • jedz posiłki gotowane (nie smażone!), z dużą ilością warzyw,
  • unikaj żywności przetworzonej, słodyczy, cukru,
  • unikaj nadmiaru wzdymających roślin strączkowych – są zdrowe, ale należy je jeść w ograniczonych ilościach (z czasem zajdą zmiany w procesach trawienia oraz składzie mikroflory, dzięki czemu towarzyszące ich spożywaniu wzdęcia i inne objawy będą się stopniowo zmniejszać),
  • staraj się jeść małymi kęsami, dokładnie przeżuwaj jedzenie,
  • suplementuj się probiotykami, które dbają o równowagę jelit,
  • pij dużo wody i herbat ziołowych (polecamy nasze organiczne herbaty!), unikaj gazowanych napojów,
  • ogranicz żucie gumy, staraj się nie połykać wtedy powietrza,
  • zadbaj o regularny ruch,
  • wyklucz nietolerancje pokarmowe i celiaklię,
  • stosuj naturalną suplementację – polecamy nasz specjalny program Flat Belly, składający się z trzech produktów, które dbają o płaski brzuch i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w talii. Flat Belly reguluje też działanie układu nerwowego i hormonalnego, dba o samopoczucie i dobry sen – aby jak najlepiej wspomóc prawidłowego funkcjonowanie „drugiego mózgu”.

 

Tłuszczowi w talii mówimy: nie!

Tłuszcz trzewny odkładający się w obwodzie brzucha może stanowić zagrożenie dla jelit i wątroby, zwiększa też ryzyko wystąpienia chorób krążenia, cukrzycy czy nadciśnienia. Uważa się, że obwód pasa powyżej 102 cm u mężczyzn i 89 cm u kobiet dwukrotnie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci (np. z powodu zawału) w porównaniu z osobami, u których obwód w pasie wynosi poniżej 86 cm u mężczyzn i 71 cm u kobiet. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że jest on „aktywny” – wyzwala substancje toksyczne dla układu krwionośnego (mogąc przyczyniać się do powstania syndromu odporności na insulinę), pobudza stany zapalne, pogarsza samopoczucie. Dlatego warto mierzyć talię i zapobiegać odkładaniu się tłuszczu trzewnego wokół brzucha.

 

Jak działa Flat Belly?

Stworzyliśmy ten program, aby trwale zmniejszyć całkowitą zawartość tłuszczu w talii. Zmniejsza uczucie wzdęcia, ułatwia spalanie cukru i tłuszczu, poprawia funkcjonowanie jelita grubego, zmniejsza apetyt, a ponadto równoważy układ nerwowy i hormonalny. Widocznym efektem jest spłaszczenie brzucha i redukcja tzw. boczków miłości. Składa się z 3 produktów:

  • Aktywator równowagi – zwiększa produkcję energii komórkowej, chroniąc równowagę neurohormonalną w organizmie. Ma też pozytywny wpływ na samopoczucie – stymuluje produkcję serotoniny oraz zmniejsza uczucie stresu i zmęczenie. Swoje działanie zawdzięcza m.in. witaminie B6, różańcowi górskiemu, rumiankowi, melatoninie i magnezowi morskiemu;
  • Kompleks aktywnej energii – pomaga kontrolować wagę i spalanie tłuszczu, hamuje apetyt, wspomaga metabolizm tłuszczów i węglowodanów, utrzymuje odpowiedni poziom cukru we krwi. To energetyzujący koktajl na bazie guarany, orzechów Kola, morszczynu, chromu i żeń-szenia;
  • Detoks brzucha – to 5 szczepów dobroczynnych probiotyków, boldyna, koper włoski, morszczyn, beżowa glinka i węgiel roślinny (pomagający w absorpcji gazów) – dla równowagi jelitowej, dzięki której stymulowany jest układ odpornościowy całego organizmu.